Schon Ärzte der Antike, Hildegard von Bingen und die asiatische Kräuterkunde lobten die belebende Wirkung von Ingwer. Als wärmendes Gewürz soll es dazu beitragen, den Körper zu aktivieren und den Fluss der Lebensenergie, des sogenannten Qis, zu fördern. In der Ayurveda wird Ingwer als "Maha-Aushadhi - die große Medizin" bezeichnet, die Vata und Kapha auszugleichen vermag. In der modernen Wissenschaft ist Ingwer vor allem für seine bioaktiven Wirkstoffe wie Gingerole und Shogaole bekannt.

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Ingwer in Kapselform bequem einnehmen

Die Einnahme von Ingwer-Kapseln kann zu jeder Tageszeit erfolgen. Einige verwenden sie zu den Mahlzeiten als Verdauungshilfe, andere auf nüchternen Magen gegen Übelkeit. In der Regel sollten Ingwer-Kapseln mit ausreichend Wasser eingenommen werden, um die Kapsel besser aufzulösen und die Wirkstoffe aufzunehmen. Ingwer lässt sich sehr gut mit Kurkuma kombinieren. Auch Hagebutte und Ingwer werden gerne zusammen eingenommen, besonders in der kalten Jahreszeit.

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Zutaten:

Bio-Ingwer-Pulver

Kapselhülle zu 100% aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC), die aus Zellstoff von Pinien hergestellt wird.
Die Kapselgröße ist 00 (2,3 cm x 0,84 cm).

Eine Packung Bio-Ingwer-Kapseln von Bionutra beinhaltet 270 Kapseln und versorgt Dich somit vier Monate lang mit Wirkstoffen wie Ingweröl, Gingerol und Shogaol.

Die Dosierung :

Es empfiehlt sich, zwei Bio-Ingwer-Kapseln täglich zur Mahlzeit mit reichlich Flüssigkeit einzunehmen.

Eine Tagesdosis von zwei Bio-Ingwer-Kapseln beinhaltet:

• 1200 mg Bio-Ingwer-Pulver

Wichtige Hinweise: Tägliche empfohlene Verzehrmenge nicht überschreiten.
Die Dosierung variiert je nach Bedarf, daher empfiehlt es sich, mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen.

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Unser Ingwerpulver stammt aus nachhaltig biologischem Anbau in China. Jeder Batch wird nachverfolgbar in Deutschland unter strengen Sicherheitsstandards hergestellt. Die Rohstoffe für dieses Produkt sind 100% biologisch und nachhaltig angebaut. Labortestergebnisse können Sie in den Produktbildern auf unserer Website einsehen.

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• 31.08.2026
• Aufbewahrung an einem dunklen, kühlen Ort mit geschlossenem Deckel empfohlen.

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Ist Ingwer für alle sicher?

Während Ingwer für die meisten Menschen sicher ist, sollten Personen mit Gallensteinen, Blutgerinnungsstörungen oder bestimmten Allergien Vorsicht walten lassen und gegebenenfalls einen Arzt konsultieren.

Hat Ingwer Nebenwirkungen?

Ingwer ist allgemein sicher, aber in hohen Dosen kann er Magenbeschwerden, Sodbrennen oder Durchfall verursachen. Personen, die Blutverdünner nehmen, sollten vorsichtig sein.

Wieviel Milligramm Gingerol und Shogaol sind in einer Ingwer-Kapsel enthalten?

Unser Hersteller hat den Wert für Gingerol bestimmt. Er liegt bei ca. 4 mg Gingerol pro Tagesdosis (2 Kapseln). Shogaol entsteht aus Gingerol, wenn es getrocknet wird. Der Großteil von Gingerol wird zu Shogaol.

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• Mao QQ, Xu XY, Cao SY, et al. Bioactive Compounds and Bioactivities of Ginger (Zingiber officinale Roscoe). Foods. 2019;8(6):185. Published 2019 May 30. doi:10.3390/foods8060185
• Nikkhah Bodagh M, Maleki I, Hekmatdoost A. Ginger in gastrointestinal disorders: A systematic review of clinical trials. Food Sci Nutr. 2018;7(1):96-108. Published 2018 Nov 5. doi:10.1002/fsn3.807
• Semwal RB, Semwal DK, Combrinck S, Viljoen AM. Gingerols and shogaols: Important nutraceutical principles from ginger. Phytochemistry. 2015;117:554-568. doi:10.1016/j.phytochem.2015.07.012

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Bei Bionutra fördern wir einen gesunden Lebensstil, indem wir hochwertige, natürliche Produkte anbieten, die den Bedarf an Mikronährstoffen decken. Wir sind überzeugt, dass die Natur bereits Antworten auf moderne Herausforderungen bietet, die die Forschung erst allmählich entdeckt. Unsere fundierte Expertise in Biochemie und Ernährung ermöglicht es uns, mit sinnvollen rein pflanzlichen Produkten eine gesunde Ernährung zu unterstützen und für viele Menschen einfach zugänglich zu machen.

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